Kesehatan

Ingin Tambah Tinggi Badan? Makan Ini…

BTN iklan

JAKARTA, (LEI) – Hormon pertumbuhan manusia akan sampai dipuncak setelah umur 20 tahun. Walaupun tinggi badan memang ditentukan dari gen bawaan, tapi tidak berarti tidak bisa dibantu dengan cara lain. Hormon pertumbuhan dapat dirangsang dengan mengonsumsi sejumlah makanan sehat.

Beberapa waktu lalu, Boldsky merilis sejumlah daftar makan sehat yang dapat merangsang hormon pertumbuhan tinggi badan:

1. Rasberi

Rasberi

Rasberi kaya akan melatonin yang dapat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan manusia hingga 157 persen. Studi ini menunjukkan bahwa melatonin merangsang kelenjar hipofisis yang pada gilirannya memicu sekresi hormon pertumbuhan melalui jalur dalam tubuh yang membantu meningkatkan ketinggian. Rasberi juga merupakan sumber vitamin C, mangan dan serat makanan yang sangat baik.

2. Telur

egg

Telur adalah makanan lain yang dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan karena adanya kolin, vitamin yang larut dalam air. Vitamin ini merupakan prekursor untuk neurotransmitter acetylcholine yang dapat meningkatkan tinggi dan kekuatan Anda pada saat yang sama.

Menurut penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Jurnal International Society of Sports Nutrition, kolin juga merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk pensinyalan sel, penataan sel, pembentukan tulang, dan transportasi lipid.

3. Produk susu

susu

Produk susu seperti keju, susu dan yogurt semuanya mengandung mineral esensial seperti vitamin A, kalsium, vitamin E, vitamin D, dan vitamin B. Susu mengandung semua sembilan asam amino esensial yang membantu pertumbuhan sel dan dianggap sebagai makanan protein lengkap. Tingginya kadar asam amino dalam produk susu memainkan peran utama dalam memicu produksi alami hormon pertumbuhan manusia.

4. Daging ayam dan sapi

Daging ayam dan sapi

Mirip dengan telur, daging ayam dan daging sapi mengandung protein tinggi yang menjadikannya makanan kaya protein. Daging ayam dan sapi membantu dalam membangun jaringan dan otot dan mendorong sekresi hormon pertumbuhan manusia.

Ayam kaya akan l-arginin, asam amino yang telah dipelajari sebagai stimulator sekresi hormon pertumbuhan. Daging sapi, di sisi lain, mengandung asam amino yang mensintesis l-ornithine yang meningkatkan kadar hormon pertumbuhan hingga empat kali lipat.

5. Ikan berlemak

daging ikan

Ikan berlemak seperti salmon dan tuna dikemas penuh dengan protein dan vitamin D. Protein adalah bahan pembangun tubuh yang membantu membangun jaringan dan menambah tinggi badan. Protein mengandung semua asam amino esensial yang dikenal untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dan juga penting untuk menjaga tulang, jaringan, otot, organ, kulit, dan gigi yang kuat.

6. Kedelai

Kacang kedelai

Kedelai adalah makanan penuh nutrisi lengkap yang dapat meningkatkan tinggi badan Anda jika dikonsumsi setiap hari karena adanya asam amino l-arginin. Ini meningkatkan kadar hormon pertumbuhan Anda dengan merangsang kelenjar hipofisis. Kedelai juga dapat meningkatkan kepadatan massa tulang dan jaringan.

Kata kunci
Perlihatkan Lebih

35 Comments

  1. First of all I want to say great blog! I had a quick question that I’d like to ask if you don’t mind.
    I was interested to know how you center yourself and clear your
    head prior to writing. I have had difficulty clearing
    my thoughts in getting my thoughts out there. I truly do take pleasure in writing but it just seems
    like the first 10 to 15 minutes are generally
    lost simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or hints?
    Thank you!

  2. Hi just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images
    aren’t loading properly. I’m not sure why but I
    think its a linking issue. I’ve tried it in two different web browsers and both show the same results.

  3. Viagra Oder Cialis Forum Cialis Sirve Para La Eyaculacion Precoz Viagra Pfizer [url=http://orderviapills.com]buy viagra online[/url] Purchasing Amoxicillin With No Prescription

  4. Tretinoin Cream 0.1 For Sale Tomar Viagra Sin Necesitarlo [url=http://cpsmeds.com]cheap cialis online[/url] Best Prices For Cialis Domperidon 10mg For Sale

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca Lainnya

Close

Adblock Detected

Tolong matikan adblocker anda untuk tetap mendukung kami