KesehatanLifestyle

Nutrisi Penting Untuk Rambut yang Penting Untuk di Konsumsi

LEI-03 23 Februari 2018
BTN iklan

Jakarta/Lei – Asupan nutrisi merupakan salah satu faktor paling penting yang mempengaruhi kesehatan rambut. Walaupun rambut diberi perawatan yang baik, jika asupan nutrisi yang ada di dalam tubuh tidak mencukupi, rambut tidak bisa tumbuh dengan optimal. Oleh karenanya, penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi ini.Image result for nutrisi

Menurut ahli kesehatan rambut, dr Gloria Novelita, nutrisi utama yang paling penting untuk pertumbuhan rambut adalah protein. Hal ini disebabkan rambut dibentuk dari keratin yang berasal dari protein itu sendiri. Keratin juga merupakan zat yang membentuk kuku dan rambut di seluruh permukaan tubuh. Ia merekomendasikan makanan dengan kadar protein yang tinggi, baik protein hewani maupun nabati.

“Tahu, tempe, susu kedelai, sesuai selera masing-masing,” ujar Gloria pada sebuah talkshow di Hotel Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Kamis (22/2).

Kacang-kacangan seperti kacang mete dan kenari juga dua jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan rambut.

Baca juga

Selain itu, terdapat juga vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Vitamin dan mineral ini adalah nicotinamide (B3 kompleks) dan seng (zinc). Nicotinamide dapat ditemukan dalam jumlah sedikit di daging-dagingan, ikan, kacang-kacangan, jamur, dan beberapa jenis sayuran. Sedangkan seng dapat ditemukan dalam bayam, kerang, daging sapi, dan beberapa makanan laut.

“Mineral jenis ini yang sulit didapat secara teratur. Makanya kadang perlu suplementasi,” kata Gloria.

Namun, Gloria menjelaskan, selama makanan yang dikonsumsi jenisnya beragam dan sehat, tidak perlu terlalu memusingkan jenis makanan apa yang harus dikonsumsi agar rambut sehat.

“Selama dietnya berimbang, oke-oke saja,” kata Gloria

Kata kunci
Perlihatkan Lebih

45 Komentar

  1. bakeka incontri gay treviso cocinero milanuncios incontri gay lecce
    incontri x gay a roma Zoosex dating usa incontri gay a bologna
    incontri gay gubbio pasion milanuncios castellon bakeca incontri gay cagliari
    incontri marche gay milanuncios contactos huelva bakeka incontri lecce gay
    bergamo gay incontri milanuncios amarres de amor gay incontri sicilia
    bacheca incontri gay latina Craigslist dating buffalo ny incontri a cremona gay
    incontri gay bologba Reality la dating incontri uomini gay treviso
    incontri all’aperto gay ambiente gay bilbao bakeca incontri gay cuneo
    incontri gay a menfi contactos santiago de compostela incontri gay massa carrara

  2. gay incontri telegram cruising santiago de compostela bacheca incontri gay roseto
    gay incontri mantova milanuncios trabajo jaen incontri gay casera
    incontri gay pГЁalermo ver peliculas gay online incontri casuali gay porno
    incontri gay torino e provincia milanuncios coches palma de mallorca incontri gay sa
    incontri gay brescia e provincia Milf dating san antonio incontri gay alessandri
    incontri all’aperto gay Dating age of roof in florida polk county incontri gay in italia
    sito incontri gay milano milanuncios gay valencia bacheca incontri bari gay
    svela incontri gay traductor euskera espaГ±ol online luoghi incontri gay bari
    verona bakeka incontri gay Redhead dating clovis california bakeca incontri gay milano

  3. incontri pavia gay pasion gay malaga annunci incontri gay varese
    annunci incontri gay napoli webchat gay gay incontri messina
    siti di incontri gay chat terra las palmas incontri torino gay
    incontri gay cosrnza Florida crossdresser dating incontri gay lugano
    bologna incontri gay chico busca chico guipuzcoa incontri gay in piemonte
    incontri gay frosinone provincia anuncios gays madrid incontri gay novi ligure
    sito gay incontri Bdsm dating new york bakeka.com incontri gay modena
    luoghi incontri gay lombardia Christian speed dating in houston incontri gay rg
    bacheca incontri gay a catania Ts dating new york incontri gay bakeca bologna

  4. incontri sassari gay sexo en tarragona bakeka incontri cz gay
    incontri gay a matera cruising gay bilbao incontri gay a parma
    incontri a napoli gay chica busca chico ourense bacheca incontri gay venezia
    bakeka incontri gay vigevano pasion contactos toledo incontri gay moncalieri
    incontri gay in autostrada milanuncios trabajo jaen incontri gay sassuolo
    bakeca incontri gay ischia Austin mahone dating bakeca incontri gay forlì
    siti incontri gay roma milanuncios gay almeria bakeca incontri mantova gay
    incontri novara gay Austin null dating incontri gay saluzzo
    annunci incontri gay roma Cougar dating new york gay cagliari incontri

  5. annunci incontri gay la spezia contactos gay bilbao bakeca incontri gay a piacenza
    bakeka incontri gay modena Tantric speed dating los angeles bacheca annunci incontri gay mantova
    bakeka incontri lecce gay Desi girl dating in dallas bakeca incontri ancona gay
    incontri gay a verbania comprar tabaco de liar por kilos incontri gay bologna e provincia
    incontri pavia gay tabacopedia incontri gay a gran canaria
    incontri pesaro gay follar gratis en madrid incontri gay varese
    numeri di telefono incontri gay cruising en lugo incontri gay bisex
    incontri con ragazzi gay contactos gays en todo en huelva incontri gay camionisti
    incontri gioia tauro gay contactos mujeres ciudad real incontri tra ragazzi gay

  6. marsala incontri gay milanuncios ofertas de empleo badajoz bakeka incontri gay lecce
    incontri gay a domicilio Southern charm austin dating bacheca incontri gay lecce
    bakeca incontri gay reggio emilia forogaymadrid incontri gay a bs
    incontri gay alessandtia pub gay incontri gay spoleto
    i migliori siti di incontri gay pasion.com.amistad bakeka incontri roma gay
    incontri isernia gay Dating mistress in usa maryland chat incontri gay gratis
    bacheca incontri gay a milano milanuncios gay gijon incontri sex gay
    bacheca incontri gay perugia milanuncios contactos avila video porno gay incontri casuali nei boschi
    bacheca incontri gay brindisi pasion gay malaga bacheca incontri rimini gay

Tinggalkan Balasan

Baca Lainnya

23 Februari 2021

Banjir merah dipekalongan sebabkan Kebijakan Baru

17 Februari 2021

Khasus Covid-19 Bulan Febuari Menurun, Berita Baik

12 Februari 2021

Sindoro melakukan Aktivitas Vulkanik, masyarakat diminta tetap waspada

12 Februari 2021

PPKM skala mikro di Jawa-Bali mulai diterapkan hari ini hingga 14 hari

Close

Adblock Detected

Tolong matikan adblocker anda untuk tetap mendukung kami